Amigos....

agora tenho q fazer o maior esforço pra não encalhar na areia.... virei rata de praia...
esse fim de semana é a inauguração da nossa barraca de praia , fica em Jardim de Alah, na parte dos estacionamentos, em frente ao antigo clube do vitória...é uma das melhores barracas da área, com ótima comida, cerveja gelada, banheiro individual para homes e mulheres , chuveiro, além de aceitarmos cartões...

venham conferir....


bjs

cardapio de 10/08/08

café:

¹/² xícara de café c/ leite - 20

6 biscoitos light - 52

1 iogurte nesvita - 19

lanche:

1 chá de erva-doce - 0

almoço:

peixe - 100

2 colheres de arroz - 35

1 colher de farofa - 20

salada de pepino, tomate, alface e cebola - 0

azeite - 25

2 copos de cerveja - 90

1 coca zero - 0

jantar:

3 conchas de sopa de legumes - 66

total: 427

cardápio de 09/08/0

café:

1 acarajé - 144

lanche:

1 h²o - 0

almoço:

3 colheres de arroz - 53

3 colheres de feijão - 53

2 rodelinhas de linguiça cozida - 20

2 colheres de farinha - 35

¹/² sazón - 3

vinagrete - 0

salada de pepino - 0

peixe - 75

lanche:

pipoca - 70

1 suco citrus zero - 0

jantar:

¹/² pão francês - 30

1 ovo - 25

¹/² colher de manteiga light - 9

total: 517

Que vergonha ..ultrapassei 17 notas...

cardápio de 08/08/08

café:

¹/² xícara de café c/ açúcar - 10

1 fatia de pão light - 25

1 fatia fina de queijo branco - 30

almoço:

2 colheres de macarrão - 35

1 filé de frango grelhado - 50

3 colheres de molho de tomate light - 10

berinjela grelhada - 0

¹/² colher de manteiga light - 9

1 copo de coca 0 - 0

1 chá verde - 0

jantar.:

1 pedaço de pizza - 90

1 coca zero - 0

total: 294

cardápio de 07/08/08

café:

1 xícara de café c/ açúcar - 20

6 biscoitos light - 52

¹/² colher de manteiga light - 9

almoço:

2 colheres de macarrão - 35

1 filé de peixe grelhado - 50

2 colheres de molho de tomate - 8

3 colheres de abóbora - 12

1 copo de coca 0 - 0

jantar:

1 pão francês - 60

1 ovo - 25

¹/² colher de manteiga light - 9

1 copo de coca 0 - 0

lanche:

1 chá de erva-doce - 0

total: 280

SIMPLESMENTE PERFEITA................A HORTA DA MINHA MÃE!!!!!

Cardápio de 06/08/08

café:

¹/² xícara de café c/açúcar - 10

¹/² pão francês - 30

¹/² colher de margarina light - 9

lanche:

1 chá de erva-doce - 0

almoço:

1 bife médio grelhado - 75

2 colheres de molho madeira - 6

salada de alface e tomate - 0

berinjela grelhada - 0

1 colher de molho shoyo -5

brocolis cozido - 0

1 coca zero - 0

1 chá de 7 ervas - 0

jantar:

2 e ¹/² conchas de strogonoff de camarão - 157

4 colheres de arroz - 70

¹/² taça de vinho - 30

lanche:

1 chá de erva-doce - 0

total: 392